2020-09-09から1日間の記事一覧

172日目 優秀なパンをゲットしました!

朝 納豆(えごま油、醤油麹、酢) のり ヨーグルト(はちみつ、黒ごま、きなこ) プルーン 巨峰 カッテージチーズ オートミール(11g) 昼 サンマルクカフェ たまごサンドイッチ&アイスコーヒー 夜味噌汁(わかめ、エリンギ、ほうれん草) サラダ(サニーレ…

171日目 間食について考えました

朝 納豆(えごま油、醤油麹、酢) のり ヨーグルト(はちみつ、黒ごま、きなこ) プルーン 巨峰 昼 玄米(70g) ゆで卵 胸肉のグリル パプリカ 玉ねぎ オクラ きのこ佃煮 ミニトマト かぼちゃ 夜 サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、き…