朝
納豆(えごま油、酢、醤油麹)
プルーン
のり
デコポン
ヨーグルト
昼
タリーズコーヒー
豆乳ラテ
サンドイッチ(レタス、ハム、チーズ)
夜
マグマ
間食
プルーン
チーズ
チョコレート
ドライいちじく
過食を続けてたら、スタイルが変わりました。お腹が物凄く出てしまいました。
ここには何が入ってるんだっていうくらいポッコリしてます。
ダイエットの事を考えれば考えるほど我慢出来なくなって食べてしまいます。
自分が情けないです。
プルーンとチーズを食べすぎてるので控えないといけないですね。
本当に狂ったように食べてるんです。
3食バランスよく食べれるように頑張ります(T_T)