69日目 お菓子食べてもいいって思う♡
朝
納豆(えごま油、酢、醤油麹)
ゆで卵
のり
ぶどう
ヨーグルト
がんもどき
昼
玄米(70g)
ゆで卵
ズッキーニ
パプリカ
しめじ
かぼちゃ
玉ねぎ
胸肉のグリル
夜
プチフォッカチオ
エスカルゴ
イタリアンサラダ
ドリンクバー(カフェラテ、アイスティー)
間食
チョコレート
プルーン
チーズ
いつでもお菓子食べていいんだって思ったら大分楽になりました。
考え方でこんなにも変わるんだなぁて感じました。なにかに縛られてない気がしてほんっとに嬉しいです。
夜に間食したんですけど、でもそこまで罪悪感なく、昼間もお菓子食べたいっていう衝動を無理なく抑えられました。
今迄、マインドなんて関係ないって思ってたのが勿体無かったと思います。もっと早く気付けばよかったです☺️