188日目 夜に炭水化物だぁ💦

朝

納豆（酢、醤油麹、えごま油）

オートミール（10g）

カッテージチーズ

プルーン

メンマ

パプリカ

玉ねぎ

胸肉

昼

豆乳スープ（しめじ、しいたけ、にんじん、もやし、れたす）

ゆで卵（醤油麹）

夜

サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト）

トマトとツナのパスタ

間食

柿の種ワサビ　一袋

栗のロールケーキ

ミニ煎餅　3枚

夜の炭水化物、駄目だ〜!!

タンパク質がないのも駄目だ〜!!

バランスが大切なのにできてないですね。

でも、いつもお菓子爆食いしちゃうんですが、大丈夫でした。

お菓子は食べましたけどなんとか堪えたという感じです。

皆さんのダイエットブログをみてると、工夫したり、頑張ってたり、すごいです。

私のヤル気に繋がります！