189日目 情報収集ばかりしても…

朝

納豆（酢、醤油麹、えごま油）

オートミール（12g）

のり

キウイ

間食　

栗のロールケーキ×２

柿の種×2

煎餅×3

プルーン

カッテージチーズ

昼

ゆで卵（醤油麹）

豆乳スープ

オートミール（10g）

コロッケ1/2

夜

豚汁

サラダ（レタス、ズッキーニ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、きのこ佃煮）

やっぱり間食多い。

とあるYou Tubeを見ていたら、ダイエット出来ない人の特徴にダイエット情報ばかり探して情報を集めてる人というのがありました。

まさに私の事です。

食べ物について、あれは太りそうだからダメとか、タンパク質取らなきゃとか、考えてると食べ物の関心が強くなって余計に食べたりしてしまうみたいです。

少しダイエット情報からはなれてみようと思いました。