妊婦日記 妊娠14週⑤ 久しぶりの手作り夜ごはん♥
今日は気分が少しいいみたいです。
朝のストレッチでスクワットをしてみました。
いつもとは違う動きをしたので
身体が気持ちいいです😚
とはいえ、妊娠中なので
気をつけてやっています😙
つわりがおさまってきたら
友達と会いたいなぁ〜と
思ってるのですが
羊水検査をするまでは
中々そんな気持ちにれません。
羊水検査する事になるなんて
おもってもみなかったなぁ🙂
とにかく赤ちゃんが健康で無事に
産まれてくれたら
何も言う事ないです。
朝ごはん
スムージー(水菜、にんじん、豆乳、キウイ、バナナ)
オートミール(10g)
納豆
えごま油
のり
お昼ごはん
アーモンド効果
サラダパスタ
ちぎりパン
おやつ
キャラメルクッキー
お煎餅
牛乳
このクッキー１枚で100キロカロリー超えてます🙀すごいー!!
でも、めちゃくちゃ美味しかったです♥
クッキーにチョコレートとキャラメルが
挟んであるんですけど、キャラメルはトロ〜って生キャラメルみたいなんです🍪
まだ残ってるのでご褒美として食べたい
と思います😋
夜ごはん
塩サバ
炊き込みご飯
みそ汁(豆腐、わかめ)
サラダ(レタス、きゅうり、トマト、キャベツ)
ほうれん草胡麻和え
つわりが少し良くなったので
久しぶりに、ちゃんとご飯を作りました😙
やっぱり手作りはいいですね😘
炊き込みご飯が美味しくて食べすぎて
しまいました！
添加物もほとんど入ってないし最高です😆
体重50.4キロ
体脂肪27.4%
