妊婦日記 妊娠14週⑦ 肌が乾燥してます😫
今日は朝から気持ち悪くなってます。
仕事中もちょっと辛い…
お腹も張ってます😥
つわりってもぅ治まってくるんじゃないのかなぁ…
まだもう少しの辛抱かな😌
赤ちゃん、共に頑張ろう😚
最近肌の調子がよくありません。
野菜を食べなくなってしまったからなのか…
妊娠してホルモンバランスが崩れてるのか…
化粧水を変えたからなのか…
自分の体調が万全じゃないと
他の事を適当に済ませがちに
なってしまう性格で😅
肌のことまで気が回らなかったんですが
なんとかケアしたいものです！
妊娠中の肌について調べてみたら
やはり妊娠中は影響があるみたいです！
しかも8割の人が何かしらの肌トラブルを
経験しているという情報が！！
やっぱり妊娠すると色んな変化があるんてすね🤔
妊娠中はホルモンバランスの変化が大きい
ようで、
付け加えて、つわりによる栄養不足や
運動不足、体調不良も加わって肌への
影響が大きいようです😱
大切なのはちゃんとケアする事みたいです。
スキンケアを低刺激で高保湿のものにするのが良さそうです。
もうすぐ40歳になる私は、ただでさえ
肌の老化をくいとめたいのですから、
ちゃんとケアしておかないとー😩😩
朝ごはん
スムージー(水菜、バナナ、豆乳、キウイ、レモン)
のり
オートミール(10g)
えごま油
醤油麹
お昼ごはん
ミニトマト4個
ししとう3個
ゆで卵
ほうれん草胡麻和え
塩鮭1/2
玄米(80g)
夜ごはん
スムージー(水菜、レモン、豆乳、バナナ、キウイ)
炊き込みご飯
サラダ(ミニトマト、レタス、きゅうり)
自家製ごまドレッシング
初めてごまドレッシングを
作りました！
添加物なしで、とっても美味しかったです♡
買わなくても自分で
できるんだなぁ〜😄
体重50.1キロ
体脂肪率26.7%
