妊婦日記 妊娠15週③ つわりおさまらないなぁ👶
今日は午前中から気持ち悪く、ダラダラと過ごしてました😩
羊水検査が近づいてきて、緊張が増しています。
本当に緊張します。
そういえばスムージーを飲みはじめて1週間くらいたちました。
水菜ではなく、セロリにしてみようかなと
考えてます。
セロリも栄養たっぷりですよね😋
ところが…
スーパーで買おうと思ったのですが
売ってませんでした😫
なので再び水菜を…
水菜もかなり栄養高いので、
まぁいっかーという感じです。
水菜って緑黄色野菜なんですよ😯
ビックリしませんか❓❗
今週も、水菜のスムージーになりそうです🥗
朝ごはん
スムージー(水菜、バナナ、豆乳、キウイ、レモン)
のり
オートミール(10g)
えごま油
醤油麹
チーズ大福1/2
お昼ごはん
ミニトマト4個
ししとう3個
ゆで卵
ほうれん草胡麻和え
塩鮭1/2
玄米(80g)
夜ごはん
油揚げ煮物
スムージー(水菜、バナナ、キウイ、レモン)
春巻
おやつ
クッキー
あめ
体重49.7kg
体脂肪率26.3%