妊婦日記 妊娠15週③ つわりおさまらないなぁ👶

今日は午前中から気持ち悪く、ダラダラと過ごしてました😩

 

 

羊水検査が近づいてきて、緊張が増しています。

 

本当に緊張します。

 

 

 

そういえばスムージーを飲みはじめて1週間くらいたちました。

 

水菜ではなく、セロリにしてみようかなと

考えてます。

 

セロリも栄養たっぷりですよね😋

 

ところが…

スーパーで買おうと思ったのですが

売ってませんでした😫

 

なので再び水菜を…

水菜もかなり栄養高いので、

まぁいっかーという感じです。

 

 

水菜って緑黄色野菜なんですよ😯

ビックリしませんか❓❗

 

今週も、水菜のスムージーになりそうです🥗

 

 

朝ごはん
f:id:ipamea:20210305212437j:imagef:id:ipamea:20210305212448j:imagef:id:ipamea:20210305212505j:image
スムージー(水菜、バナナ、豆乳、キウイ、レモン)

のり

オートミール(10g)

お酢

えごま油

醤油麹

チーズ大福1/2

 

 

 

 

 

お昼ごはん
f:id:ipamea:20210305212556j:image

ミニトマト4個

ししとう3個

ゆで卵

ほうれん草胡麻和え

塩鮭1/2

玄米(80g)

 

 

 

夜ごはん
f:id:ipamea:20210305212650j:image
f:id:ipamea:20210305212659j:image
f:id:ipamea:20210305212719j:image

油揚げ煮物

キャベツ焼

スムージー(水菜、バナナ、キウイ、レモン)

春巻

 

 

おやつ

クッキー

あめ

 

 

 

 

 

体重49.7kg

体脂肪率26.3%