妊婦日記 妊娠16週⑤ バランスめちゃくちゃ

今日は栄養バランスメチャクチャな日に

なってしまいました!

野菜食べなきゃいけないのに、

ダメダメです💦

明日から気を引き締めないといけないですね😰

 

 

朝ごはん
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スムージー(セロリ、レモン、豆乳、バナナ、キウイ、ブロッコリースプラウト)

のり

納豆

お酢

えごま油

オートミール(10g)

 

お昼ごはん

マックのチーズてりたま

オレンジジュース 

 

 

夜ごはん
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マックのアップルパイ

いなり寿司

柿ピー

スムージー(朝と同じ)

スライスチーズ

 

 

体重50.2kg

体脂肪率27%