朝 納豆(酢、醤油、えごま油) のり 夏みかん プルーン チーズ 昼 キムチ ゆで卵 夜 サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、トマト、玉ねぎ、パプリカ) おからのコロッケ 青椒肉絲 タケノコご飯 味噌汁(タケノコ、サヤエンドウ、わかめ) 間食 …
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