朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） プルーン ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜） ブドウ のり 昼 サラダ（サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト） ブルスケッタ（チーズ、ラタトゥーユ） 夜 しゃぶ葉 食べまくりです！ 間食 シュークリーム お…