朝 納豆(えごま油、醤油、酢) のり デコポン プルーン 昼 パン 2枚 ゆで卵 間食 プルーン 10個以上 6Pチーズ お煎餅 10枚くらい 最中 1/4 ホームパイ 夜サラダ(サニーレタス、チーズ、トマト、ブロッコリースプラウト、舞茸)味噌汁(しめじ、豆腐、わかめ) …
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