朝 デコポン 納豆(酢、醤油、えごま油) 昼 ゆで卵 タケノコ煮物 夜 タケノコ煮物 おから タケノコご飯 味噌汁(サヤエンドウ、しいたけ) サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト、ズッキーニ) 焼き鮭 かぼちゃのスープ 間食 プルーン カ…
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