朝 納豆(酢、醤油、えごま油) のり デコポン プルーン 今回からお酢多めで、醤油は微量。 醤油にも小麦粉入ってる!! 昼 ゆで卵 胸肉のグリル ミニトマト ししとう 玉ねぎ ズッキーニ 玄米(70g) しめじ 夜 スシロー あおさの味噌汁 バジルサーモンチーズ …
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