34日目 今週スシロー2回目!!

朝

納豆（酢、醤油、えごま油）

のり

デコポン

プルーン

今回からお酢多めで、醤油は微量。

醤油にも小麦粉入ってる!!

昼

ゆで卵

胸肉のグリル

ミニトマト

ししとう

玉ねぎ

ズッキーニ

玄米（70g）

しめじ

夜

スシロー

あおさの味噌汁

バジルサーモンチーズ

いわし

はまち

わらび餅

サラダ

コーヒー

間食

プルーン4個

カッテージチーズ（自家製）

チョコレート3個

間食、過食が続いて体型に影響が…　

いつもならケーキを食べるけどわらび餅にしておきました！

小麦を極力とらないようにしていきます！