朝 納豆(醤油、えごま油、酢、リンゴ酢) プルーン3個 のり ヨーグルト 夏みかん1/2 昼 ゆで卵 ミニトマト 木綿豆腐(自家製醤油麹) 夏みかん(1/2) 夜 サラダ(レタス、ミニトマト、ズッキーニ、サヤエンドウ、ししとう、舞茸、しらす) 餃子 焼きそば …
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