朝 納豆(えごま油、酢、醤油麹) プルーン のり ぶどう ヨーグルト 昼 セブンイレブン たっぷりトマトの彩り野菜サンド 204kcal 夜 かっぱ寿司 豆腐サラダ1/2 あおさ味噌汁 マグロ サーモンバジル 枝豆 天ぷら巻き1/3 卵焼き1/2 プリン 間食 プルーン チー…
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