朝 納豆(えごま油、醤油麹、酢) プルーン カッテージチーズ(自家製) 昼 コーンコロッケ イワシ ワカメ和え物 青梗菜と油揚げ和え物 八宝菜 ゴハン 夜 ネギトロ サーモン ホタテ プルーン カッテージチーズ(自家製) チーズ 昨日の暴食がまだ続いてます…
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