朝 納豆(えごま油、醤油麹、酢) ヨーグルト(黒ごま、きなこ、蜂蜜) のり プルーン ぶどう 昼 サンドイッチ(チーズ、お肉、ピクルス) フライドポテト 夜 ゆで卵(醤油麹) プルーン チーズ 今日のサンドイッチはボリューミーでした。 私はパンやサンド…
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