怖くて体重測れません。 そしてお菓子の過食がやめられません。 朝ごはんを少なめにしたんですけど、 そこからお菓子がとまらなくなりました。 プルーン 大量 カッテージチーズ 大量 柿の種 3袋 ゴディバのケーキ 2個 ホワイトチョコクッキー 5枚 チョコレー…

朝 オイコス加糖（はちみつ、えごま油、黒ごま、きな粉） 間違えて加糖かっちゃいましたT_T) 昨日の爆食いは忘れて今日から整えます 昼焼肉ランチ カルビ、サラダ、ナムル、スープ、ごはん 夜 はま寿司 まぐろ、卵焼き、ほたて、アサリ味噌汁、チーズケーキ …