朝 ゆで卵（醤油麹） シャインマスカット一粒 昼 味噌汁×２ ささみ きのこ佃煮 夜 豆乳スープ（レタス、しめじ、ニンジン） カッテージチーズ プルーン 体重が連休まえから3キロ増えました。 病院にいってホルモン剤の影響もあると思うので、今はダイエット…