朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） のり シャインマスカット一粒 豆乳スープ（レタス、しめじ、ニンジン） 昼 メンマ 梅雑炊 きのこ佃煮 夜 味噌汁（あおさ、豆腐） 間食 煎餅2枚 野菜が、まったく足りていません。 お腹がはっててあんまり食べられないのです…