ダイエットを始めてからやめたことがいくつかあります。 その中のひとつが、牛乳を飲むことです。 牛乳をやめたら、私の場合は栄養バランスが整い、目標体重に多少 近づいたようです。 私は幼い頃からひどい便秘症で牛乳に助けられてきました。 数年前からは…
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