夜 サラダ（レタス、トマト、玉ねぎグリル、ポテトサラダ、しめじ） みそ汁（大根、わかめ） 肉豆腐（豚肉、木綿豆腐、ねぎ） 焼き鮭 キャベツとしらすの和え物○市販のドレッシングは添加物が入ってる物が多いので使わず食べています。 ○基本的に夜は炭水化…

万年ダイエッターを卒業する為、ブログを始める事にしました！ 毎日の食事記録していきます！ 身体は食べた物でできている！！ 栄養バランスを考えて添加物を極力抑えた食事を心掛けています！ 朝 納豆（醤油、お酢） ヨーグルト（えごま油） のり ○納豆のた…