朝 納豆（えごま油、酢、醤油） のり ヨーグルト ジンジャーシロップ 昼 サイゼリヤ 彩りイタリアンサラダ 野菜ときのこのピザ 間食 プルーン1個 夜 なし 昨日お菓子を散々食べてやっぱり後悔をしてしまった。 太ってたら、私が思うカッコイイ女性にはなれな…

朝 ヨーグルト 納豆（えごま油、醤油、お酢） プルーン1個 のり 自宅筋トレ １時間 昼 生ハムのサラダ ごぼうサラダのパン ゆで卵 夜 回鍋肉 ホッケ 味噌汁（きのこ、わかめ） サラダ（サニーレタス、パプリカ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ズッキ…