朝 スイカ クッキー ミックスベリー ゆでたまご サラダ（レタス、ゆで卵、トマト、なす、パプリカ、きのこ佃煮） 昼 パン屋さんのタンドリーチキンバーガー 夜 くら寿司 サーモンチーズ はらす あら汁 イカ チーズケーキ 間食 オレンジ 煎餅（大量） もぅ、…

朝 ゆで卵（醤油麹） プルーン チーズ ヨーグルト（えごま油、はちみつ、黒ごま、きな粉） ぶどう 昼 パエリア パン サラダ（きゅうり、レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、ゆで卵、パプリカ） ポキ（サーモン＆アボカド） 夜 ゆで卵 明太子 …