朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） のり カッテージチーズ プルーン 昼 玄米（70グラム） ミニトマト きのこ佃煮 おくら パプリカ 玉ねぎ 夜 豚汁 トウモロコシ サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、パプリカ、きゅうり） 明太子 豚肉とナス…

朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） のり カッテージチーズ プルーン 昼夜 お菓子、パン ばっかり食べてました。 ストレスでまた癖がでたしまいました。 辛いです。 こんなときはこれを書くことも辛いです。 鰻を食べたんですけど、ご飯我慢したんです。でもそ…