ダイエット5日目

朝

納豆（お酢、醤油、えごま油）

のり

パン

ヨーグルト

デコポン

プルーン

おはようございます☀

最近デコポンにはまっています。今、旬ですよね！

ヨーグルト（無糖）と合わせて食べると幸せ感じます！

ダイエットには腸内環境が大切のようです。

その為には色んな食材を摂取する必要があるみたいです。毎日決まったものばかり食べてるなぁ〜と考えさせられます！

手っ取り早いのは旬の物を取り入れる事！

今なら、アスパラ、春キャベツなどですよね。旬の物は栄養も高いので積極的に取り入れていきたいです☺️