ダイエット5日目②
昼
ほうれん草胡麻和え
ゆで卵
みそ汁（えのき、ほうれん草）
お惣菜（湯葉巻揚げ、豆腐焼売、蟹焼売）
夜
サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト）
みそ汁（えのき、人参）
ブリの照焼
ちくわと人参の煮物
ピーマン肉詰め
間食
チーズケーキ
チョコレート
プルーン
今日もよく食べました！
お昼のお惣菜の成分表をみていたら、添加物がやっぱり入っていました。少し高めのお店のものですが、避けるのは難しいようです。そうはいっても自炊ばかりはできないし…
上手く付き合わないといけないですね！
夜ごはんがいつもより早めで18時半くらいに食べ終わりました。寝るまでの時間が長いのでちゃんと消化してくれそうで嬉しいです！
しかし…睡眠時間が少ないのはダイエットの敵ですね！早く寝なくては!!お休みなさい😴
