ダイエット２日目
朝
納豆（醤油、お酢）
ヨーグルト（えごま油）
のり
ブランパン
みそ汁（大根、わかめ）
パイナップル
朝から少し食べ過ぎかな…と思いましたが
10時くらいにはお腹が空いてこれでも足りませんでした。
果物は果糖なのでダイエットには不向きかと思ってましたが、酵素が取り入れられて身体には良いみたいです。食べ過ぎはNGですが。
昼
ゆで卵
玉ねぎ
おくら
しめじ
パプリカ
鶏むね肉のグリル
玄米70g
お弁当はいつもこのような中身で、野菜が変わるくらいです。お弁当箱パンパンにつめています！お肉の下に玄米が。
昔のお弁当はサラダだけだったのですが、ダイエットを勉強するうちにこのような中身になりました。
バランス考えています！
