ダイエット3日目

朝

納豆（醤油、お酢、えごま油）

のり

リンゴ🍎

昨日の夜、ケーキやチョコレートの食べ過ぎで胃もたれ気味です。

あんまり食欲なかったのですが、最低限タンパク質は必要かと、納豆は食べる事にしました。

ダイエット以外の観点からも1日１パックは

必要かなと思っています。

流石に炭水化物は無しにしました😅