ダイエット11日目

朝

納豆（醤油、酢、えごま油）

のり

パン

ヨーグルト

デコポン

昼

ゆで卵

ミニトマト

おくら

パプリカ

エリンギ

玉ねぎ

むね肉のグリル

玄米（70g）

間食

チョコレート

夜


鮭のホイル焼き

みそ汁（キャベツ、わかめ）

焼きそば

りんご

プルーン

6Pチーズ

カッテージチーズ（自家製）

夜ごはんを食べた後なのに、身体がスッキリしています。量を控えめにしているからかもしれません。

会社ではお菓子の誘惑に負けそうでいつも葛藤してます！でも…カカオ70%のチョコレートは許して下さい！