ダイエット22日目 一日中食べてたー😣
朝
パン
ヨーグルト
のり
納豆(えごま油、醤油、酢)
プルーン
チーズ
昼
パン(とろけるチーズ乗せて)2枚
ゆで卵
間食
柿の種 2袋
羊羹 5個
プルーン
チーズ
夜
お赤飯
みそ汁(小松菜、豆腐)
サラダ(ミニトマト、サニーレタス、ブロッコリースプラウト、舞茸)
とりの照り焼き
昨日、カルビばっかり食べてたから胃もたれするかと思いましたが、割とスッキリしてます。量を加減したからかもしれません。
お腹のポッコリもあまり気になりません。
もしかしたら睡眠をしっかりとったからかもしれません。久しぶりに8時間くらい寝ました。いつもは5時間くらいなんです。
今日は調子に乗って食べまくりの1日でした。プルーンとチーズと柿の種と羊羹のエンドレスです。これを治さないと痩せないですよね😫
