39日目 今日は腹八分目にできました！

朝

ヨーグルト

昼

ガスト

チキンとモッツァレラのオーブン焼き　

シーザーサラダ

間食

セブンイレブン　焼き鳥　もも塩

プルーン

チーズ

夜

サラダ（サニーレタス、トマト、玉ねぎ、チーズ、しいたけ、ズッキーニ、ゆで卵）

味噌汁（サヤエンドウ、しいたけ、玉ねぎ）

鰹たたき

今日は朝起きたのが遅くてヨーグルトだけになっちゃいました。あと、食欲があまりなくて…でも午後からは復活しました。

食べ過ぎちゃうので復活しない方がよかったかもなぁ…

自分の未来を考えて行動すること、そーすれば自然と痩せていくはず。なりたい自分にならなきゃ後悔する。そう思った日でした。

なりたい自分になるには具体的にどうすればいいのか、掘り下げて考えないといけないですね。

痩せるための行動と知識を勉強していきます。