朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜）
のり
ぶどう
プルーン
カッテージチーズ
昼
玄米（70g）
胸肉のグリル
ゆで卵
玉ねぎ
ししとう
ズッキーニ
エリンギ
しめじ
パプリカ
フレンチトースト 少し
スイカ
焼き肉
間食
チョコレート
カッテージチーズ
プルーン
今日の焼き肉は最高でした！
美味しい部位を少しづつ10種類くらい食べました！牛、豚、鶏とバラエティー豊富です
♡♡
只、お肉の脂が段々受付けられなくなってきました💦お水を大量摂取してなんとか堪えました(笑)
ダイエットできてないけど、少しづつ頑張ります！
