110日目
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜）
のり
プルーン
オレンジ
昼
玄米（70g）
胸肉のグリル
ゆで卵
玉ねぎ
おくら
ズッキーニ
エリンギ
しめじ
パプリカ
夜
サラダ（サニーレタス、ブロッコリースプラウト、パプリカ、トマト、きゅうり、エリンギ、玉ねぎ、ビーンズ）
木綿豆腐（醤油麹）
間食
お煎餅
チョコレート
クッキー
プルーン
チーズ
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜）
のり
プルーン
オレンジ
昼
玄米（70g）
胸肉のグリル
ゆで卵
玉ねぎ
おくら
ズッキーニ
エリンギ
しめじ
パプリカ
夜
サラダ（サニーレタス、ブロッコリースプラウト、パプリカ、トマト、きゅうり、エリンギ、玉ねぎ、ビーンズ）
木綿豆腐（醤油麹）
間食
お煎餅
チョコレート
クッキー
プルーン
チーズ