99日目 またまたやってしまった😵

朝

プルーン

チーズ

納豆（えごま油、酢、醤油麹）

ヨーグルト（ハチミツ、黒ごま、きな粉）

昼

目玉焼き

サンドイッチ（たまご）

夜

ブリの塩焼き

味噌汁（ほうれん草、ワカメ、椎茸）

がんもどき煮付け

サラダ（サニーレタス、玉ねぎ、ミニトマト、かぼちゃ、ブロッコリースプラウト、しめじ、エリンギ、おくら、パプリカ、ズッキーニ）

間食

プルーン（大量）

チーズ（大量）

カフェラテ

お煎餅

クッキー

またまたまたまた、大量に食べてしまいました。体重計に乗ったら案の定増えてます。

お菓子ってやめられないですね…

最近ダイエットしてる感覚がなく、好きな物を食べてます。

でも、気は使ってるんです。

本当に食べたい物を食べてるわけではないんです。

しかし、結果食べてしまってます。

これでは痩せるわけありません。

一先ず、夜に沢山食べるのはやめたいと思います。

プルーンとチーズを大量に食べてるので、食費も馬鹿になりません。

これも止めないといけないですね。

ストレスは相変わらずですが、自分との戦いと思い、頑張ります！