100日目 祝！！そして反省！
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜）
のり
プルーン
ぶどう
昼
玄米（70g）
胸肉のグリル
ゆで卵
玉ねぎ
おくら
ズッキーニ
エリンギ
パプリカ
夜
サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト）
クリームシチュー
鶏の照り焼き
納豆
間食
プルーン
チーズ
チョコレート
シュークリーム
祝100日！！
ダイエットとは言い難いけれど、100日続けられた事にビックリしてます。
レコーディングって自分の振り返りでもあり、食べ過ぎたら調整したり、栄養バランスを考えたりするものだと思います。
けれど、私は食べたものを只々書いて、反省せずに過ごしてました。
反省は多少している時もありますが、それを活かせていませんでした。
なんの為のブログなのか分かりません。
最近は食べ癖もついてしまって、食べ物を気にしていない部分もあります。
100日続けられたのだから、今度はちゃんと振り返っていきます。
私の身体は私が作っています。
しっかりしろー！！と喝をいれました！！
