2020-06-30 101日目 パットしない 朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜） のり プルーン ぶどう 昼 玄米（70g） 胸肉のグリル ゆで卵 玉ねぎ おくら ミニトマト ズッキーニ まいたけ しめじ かぼちゃ パプリカ 夜 サーモン サラダ（サニーレタス、かぼちゃ、ミニトマト、玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、おくら） 木綿豆腐（醤油麹） 間食 プルーン チーズ チョコレート なんだかパッとしないです。 夜にプルーン食べまくったからかもしれましたせん。 色々頑張らないと。
