126日目 適量なのか…??
朝
ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜、えごま油）
ゆで卵（醤油麹）
プルーン
カッテージチーズ
昼
お蕎麦（かいわれ、みょうが、なす、海老天）
夜
まぐろ
味噌汁（あさり）
卵焼き
豆腐サラダ
プリン
最近、お腹の肉付きが物凄くよくなってしまいました。思う存分、好きなように食べまくってるから当たり前ですが、やっぱりショックです。
パンを食べると足が太くなると聞いたので、少し控えていきます。
痩せた時はお菓子を我慢してました。
また間食をなくせば痩せていくのでしようか。暴食する事は多々あるんですが、その暴食を抜かせば日常の食事は適量だと思っています。むしろ少ないくらいだと感じています。
自分の食事量って難しいなぁって思います。
