54日目 マグマ凄い！
朝
ヨーグルト
納豆（えごま油、醤油麹、お酢）
プルーン１個
のり
デコポン１個
カッテージチーズ（自家製）
昼
しめじ
パプリカ
かぼちゃ
サヤエンドウ
ズッキーニ
玉ねぎ
ゆで卵
胸肉のグリル
玄米（70g）
夜
サラダ（サニーレタス、カッテージチーズ、ミニトマト）
豆腐（醤油麹漬け）
マグマ
プルーン６個
間食
チョコレート4個
昨日の食事とほぼ一緒のメニューでした。
マグマを3日続けて気付いた事が。
食べた後、いつも満腹になっていたんです。
あ〜食べ過ぎたーって後悔してました。
でも、朝になると不思議！！
胃もたれもせず、むしろスッキリしてるんです！
あんなに食べたのに、なんでー？！
マグマは水分が多いからかもしれません！
栄養たっぷり♡
体重も増えてません！
凄いよ、マグマ🌋
