2020-06-20 90日目 間食は控えめにしよう！ 朝 納豆（えごま油、醤油麹、酢） ヨーグルト（黒ごま、きなこ、蜂蜜） のり プルーン オレンジ1/2 昼 玄米（70g） 胸肉のグリル ゆで卵 玉ねぎ ししとう ミニトマト ズッキーニ エリンギ パプリカ スシロー てんこ盛りねぎまぐろ 枝豆3/4 いわし 味噌汁（アサリ＆あおさ） うなキュウ巻3/4 かぼちゃ天ぷら1/2 間食 豆乳抹茶 お煎餅 スシローでスイーツ食べませんでした。 我慢した感覚はなくて、自然と摂らずにいられました。 今迄頼んだことのないうなキュウ巻。 ホームページ見たらカロリー高いっ💦 そりゃそうかー巻き物でゴハン多めですよね。 とにかくお菓子は出来るだけとらない！ という気持ちで頑張ります！
