73日目 ナイーブになってしまいました。
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
プルーン
ヨーグルト
ブドウ
昼
玄米（70グラム）
胸肉のグリル
玉ねぎ
パプリカ
ズッキーニ
エリンギ
ゆで卵
夜
マグマ
ズッキーニ
プルーン
チーズ
ブドウ
間食
チョコレート
最近食べ癖がついてて満腹になるまで食べてしまいます。
今日は控えめにしようと思ってたんですが、プルーンやチーズを食べてたらまたお腹いっぱいになってしまいました。
最近、心がスッキリしない時が多いです。
心のせいにしてはいけないのですが、
いつも満たされないのです。
自分に満足できない。
環境に満足できない。
なんとかしたい。
現状から脱出したい。
なのに出来ないもどかしさ…
ダイエットも心も
自分に勝てるようにしたいです。
