2020-05-25 65日目 過食をやめたいです。 朝 納豆（えごま油、酢、醤油麹） プルーン のり デコポン ぶどう ヨーグルト 昼 玄米（70g） ゆで卵 ズッキーニ ミニトマト パプリカ しめじ かぼちゃ ししとう 玉ねぎ 胸肉のグリル 夜 マグマ 豚汁 間食 チョコレート プルーン 大量 チーズ 大量 柿の種 プルーンとチーズを夜９時すぎに大量摂取。 気持ち悪いし、辛い。 最近、情緒不安定なのか落ち着くことがなくて、辛い気持ちになる事が多いです。 皆そうなのかなぁ… と思ったりするのですが。 とにかく過食をやめたいです。
