46日目 ローズヒップティーに救われた
朝
ヨーグルト
昼
コーヒー
クロワッサン（ハム、トマト、キュウリ）
夜
スシロー
茶碗蒸し
サラダ1/2
味噌汁（あおさ）
はまち
いわし
かぼちゃ天ぷら2個
ネギトロ巻き1/4
チョコレートケーキ
間食
カフェでローズヒップティーがステキなカップで提供されました。
ハーブティーを飲むのは久しぶりで、こんなにも心落ち着くものかと驚いてしまいました。ストレスがスッと引いたような気持ちになりました。
カップが更に気持ちを高めたのだと思います。自分の好きな物に囲まれて、気分良く、ひとりのんびりと時間を使えた事に幸せを感じました。
毎日のストレスで過食になり苦しんでる。
食べたくないのに甘い物を食べてしまう。
その日々から脱出できる1つの手段だとも感じました。
結局色々食べてる私はいつも後悔ばかりです。
食べ物を選んで身体にいいものを摂ると、ダイエット効果もありますが、気持ちが満たされます。今日もちゃんとコントロールできてる、自分の身体に気を使えてるって嬉しくなります。
過食になると身体も心も辛くなるのだから、その反対の現象が起きます。
そんな気持ちを毎日続けられたら幸せになるのでしょうか。
