ダイエット16日目 間食祭り

朝

納豆(えごま油、酢、醤油)

のり

ヨーグルト

デコポン

昼

ゆで卵

むね肉のグリル

アスパラ

ミニトマト

パプリカ

えりんぎ

おくら

夜

黒豆

味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)

納豆

豆腐

サラダ(トマト、サニーレタス、ブロッコリースプラウト、舞茸)

間食

チョコレート

プルーン

チーズ

ラスク

本当に間食止まらない。

このままじゃ大変。

気を引き締めないと。　

満腹になると、怠くなって何もヤル気が起きなくなってしまう。

どうすればちゃんと食事管理できるんだろう…