2020-08-09 141日目 情けない。 朝 ゆで卵（醤油麹） プルーン カッテージチーズ ヨーグルト（えごま油、はちみつ、黒ごま、きな粉） 昼 ドトール カルツォーネ 夜 セブンイレブン アジの南蛮漬け セブンイレブン ブリトー 明太子 間食 チーズ プルーン せんべい ソフトクリーム 今日も間食の多い1日でした。 しかも野菜殆どなし。 はぁ~これじゃ駄目なんですよね。 わかってはいるんです。 いつもこんなんで情けないです。 気持ち切り替えていきます。 ただ、お菓子の暴食は阻止できました。 駄目な食事だけど、過食にならなかったことだけが嬉しかったです。
