60日目 夜に暴走😫😫😫
朝
プルーン
納豆（醤油麹、えごま油）
ヨーグルト
ぶどう
高野豆腐の煮物
昼
玉ねぎ
ゆで卵
きぬさや
胸肉のグリル
ズッキーニ
パプリカ
玄米（70グラム）
夜
食パン3枚
納豆（お酢、醤油麹）
かじきの煮付け
じゃがいも煮物
高野豆腐煮物
間食
チョコレート
プルーン
6Pチーズ
ドライいちじく
夜の食パンやばい！
野菜も足りてない！
お腹いっぱいのまま寝てしまったー！
もぅ、過食が辛い。
食パン、冷凍になってたんです。
１枚だけって思ってトースターに入れたら、
もっと食べたいーってなってしまいました。
もしも、ダイエットインストラクターだったら、こんな事出来ないんだろうな。
むしろ痩せてなきゃ説得力ないですよね。
近い将来、なりたいんです。
自分が痩せて伝える立場に。
だからストレスとも上手く付き合えるようになりたい。
過食にならないように、コントロールできるように。
もう一度見つめ直そう。
間違っても辿りつければいいんだから、何度も挑戦する。
諦めたくない。
