162日目 同じメニューばかりじゃNG

朝

納豆（えごま油、醤油麹、酢）

のり

ヨーグルト（はちみつ、黒ごま、きな粉）

プルーン

カッテージチーズ

昼

レタス、おくら、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、枝豆、きのこ佃煮、玉ねぎ、パプリカ、ゆで卵、胸肉のグリル、玄米（70g）

夜

そうめん、冷奴、れんこん焼いたもの、白滝とシーチキンの煮物

間食

シュークリーム

ブルーベリー

カッテージチーズ

プルーン

チーズ

最近、同じ食材ばかり食べてると痩せないという情報をゲットしました。

バランスよく食べてるつもりでも偏ってしまうんですね。

私は日曜日に作り置きするので、会社のお弁当は一週間同じメニューです。

最近は野菜が高くてなかなか種類豊富にもできず、1ヶ月以上同じものですませてしまっています。（本当はズッキーニが食べたいけど高くて買えない）

とはいえ、他のメニューを考えるのも大変です。どうしようか思案中です。

ダイエットは奥が深いですね。

間食が多いのはいつもの事ですが、それでも休みの日に爆食いしなくてすんだので、少しホッとしています。