192日目 フルーツ美味しい♡
朝
納豆（酢、醤油麹、えごま油）
オートミール（12g）
のり
プルーン
カッテージチーズ
ヨーグルト
昼
玄米（70g）
ズッキーニ
きのこ佃煮
玉ねぎ
胸肉のグリル
ゆで卵
夜
豚汁
サラダ（サニーレタス、ブロッコリースプラウト、きのこ佃煮、玉ねぎ）
小松菜胡麻和え
豆腐（ネギ味噌）
さつまいも甘煮
ナシ
プルーン
カッテージチーズ
ぶどう
夜にフルーツ沢山食べました♡
幸せです！
食後ではなく、食前に食べてしまったのでわりと満腹の状態で夜ごはんをたべました。
ちょっと食べ過ぎましたかね…
お腹苦しいです！
